午前中、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６６．５キロとなった。まあ、午前中に、アイス最中２個を食べて、少し危なかったのだが、今日は、買い物その他で、２時間ほどクルマで出かけていたので、このように動いたことで、体重は少し落ちたのだろう。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加はないと思われる。開始前までには、何とか６６キロ台に収まるのではないか、まあ、午後からの便通次第でもあるが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。まあ、体重が少し大きくなっているから、当然と言えば当然だが、それにしても、好くなっている。



体重　６６．５ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　基礎代謝量　１５４２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４８．１％