体重は６５ｋｇ台を維持したが、体重以外の諸数値は悪くなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６５．５キロとなった。まあ、ジョギングや入浴で、昨日減量しなかった分だけ、増加幅も小さくなったのだろう。
　これで、今日の日中の増加幅が１キロ前後であれば、開始前の体重は６６キロ台に収まることになる。やれやれだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝から続いていた好い状態が崩れ、また、少し悪化した。内臓脂肪レベルも、１０に戻ってしまった。まあ、また、今日のジョギングの頑張り次第だろう。



体重　６５．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．１％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２９．８％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％