午前中、体重は０．３キログラム落ち、体重以外の諸数値も少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６５．２キロとなった。まあ、午前中は、車でスーパーに買い物に行ったほか、排尿がかなり多かったので、それで、０．３キロと、比較的大きく落ちたのだろう。まあ、嬉しいかぎりである。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれず、開始前の体重は、６５キロ台に収まる可能性が大きくなってきた。まあ、休養日明けとしては申し分ないところだ。

　体重以外の諸数値も、昨日の昼食前よりは少し好くなっており、特に、内臓脂肪レベルが、また９．５に落ちているので、これも好い傾向だ。



体重　６５．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％