体重は漸減だが、体脂肪率が、大幅に悪くなってしまった

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．５キロ増加して、６４．３キロとなった。一昨日昨日に引き続き、増加幅が大きくならなくて、幸いである。朝の体重としては、昨日より、０．３キロ小さいので、これは昨日のジョギングの成果と言っていいだろう。

　ただし、成果の裏には、悪いことがあるもので、右足の裏（指の付け根全部）を痛めてしまって、少し歩くにも痛い状態。これでは、ウォーキングも難しい。
　昨日は、復路でも時速６キロ台を維持するなど、少し「無理」をし過ぎたのかも知れない。
　まあ、湿布薬を張って様子を見ているが、痛みが長引かなければいいのだが、痛みは相当根が深い感じがして、見通しは暗くならざるを得ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。特に、体脂肪率は２４．０％もあり、こんなに高くなることは今までなかったことだ。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．５％

両腕皮下脂肪率　２０．９％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．１％

全身骨格筋率　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．９％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．７％