午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、６４．５キロとなった。まあ、午前中に排尿が、そこそこあったので、それが０．１キロ減となったのだろう。「水を飲むダイエット」では、新陳代謝の活性化が何より大事だろう。

　昼食は、赤飯と即席麺なので、かなりの体重増加が見込まれるが、午後からの便通が、どれだけ体重増加を抑制するかだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは僅かに好くなっている。



体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％