予想通り、前日より大幅増加で、６３．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．３キロ増加して、６３．０キロとなった。まあ、昨夜予想したように、増加幅が、かなり大きくなってしまった。やはり、大きく落とすと、夜間に余計な飲食が増えて、それが翌日へ「大きく増える」ことに繋がる。分かってはいるのだけれど、夕食後夜間の身体が欲するので摂ってしまう。
　まあ、大きく増えたとはいっても、６３．０キロだから、いつもよりは小さいので、今日はインフルエンザの予防接種で臨時休養日となるが、まあ、入浴前も６３キロ台を維持しておいてほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。



体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．４％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％