午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６３．３キロとなった。まあ、ジョギングの翌日だから、身体が吸収する水分も多くて、０．３キロくらい増加するのは、仕方ないだろう。

　昼食は、パンで、デザートに大福餅を２個食べたので、それなりの体重増加はあると思われるが、まあ午後からの便通次第だろう。昨日のようには、大きく増加してほしくない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か好くなっている。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．７％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％