前日よりの増加幅が、１．７ｋｇで済み、６２ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６２．８キロだった。まあ、昨日の夕食後夜間は、いつもより多く余計な飲食をしたが、増加幅は大きくならなかった。
　この増加幅については、今、昨日の夕食以降を今思い返してみれば、夕食自体が、いつもに比べて少なかったことがあろう。これまでは、だいたい目分量で、いつも大体同じくらいのボリュームのものを食べているのだが、昨日のように、たまに、かなり少ないことがあると、夕食後夜間の余計な飲食以上に影響が及ぶことになるのだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、少し悪くなっている。

　今日は、午後から所用で夜半まで出かけるので、臨時休養日になるし、夕方の夕食前の諸数値の計測もできず、計測は、夕食後、就寝前の入浴前後となる予定である。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％