外出のため、夕食後入浴後の体重は、６３．２ｋｇ

　今日は、午後から所用で外出し、夕食は、外食して、帰宅したのは、午後１０時半だったので、それから、少し休んで、入浴した。

　入浴の前後に諸数値を計った。

　夕食後入浴前の体重は、昼食前より、０．９キロ増加して、６４．０キロとなった。外食は、インドカレーを食べ、ヨーグルト飲料を飲んだが、思ったほどには増加しないで済んだ。それとも、食事より、だいぶ時間が経っているので、少し落ち始めているのか。そうなると、明日の朝へ向けてはの減少は、あまり期待できないことになるが。
　また、夕食後ということで、特徴的なことは、脂肪系の諸数値がかなり落ちて、骨格筋系の諸数値がかなり高くなっていることだ。これは、一時的なもので、明日の朝になれば、元に戻ってしまうのだろうか？

　入浴では、あまり時間も無いことから、湯温は４３度にして、入浴時間は２０分間に短縮したところ、体重減は、０．８キロで、入浴後の体重は、６３．２キロとなった。
　これで、一晩寝て、どれだけ落ちるか。上記したように、入浴前の体重が、すでに落ち始めていた体重なら、あまり減少は期待できないところだが、果たして、どう出るか？




夕食後入浴前の諸数値
　体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．５％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．６％

入浴後の諸数値
　体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１６．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　　３１．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２５．７％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　 ４８．７％