夕食後・入浴後の体重は、一晩寝て、０．２ｋｇ減

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．２キロ落ちて、６１．６キロとなった。
　昨日は、夕食後の入浴となったため、入浴後の体重が、一晩寝てどのくらい落ちるかに注目であったのだが、０．２キロしか落ちなくて、０．５キロ前後落ちてくれればなぁという期待は外れた。まあ、それでも、昨日の朝と同じ水準なので、２連続休養日明けとなっての「増加」にはならなくて済んだ。

　今日は、これまでより暖かくなる（風も強いとのことだが）という天気予報なので、ジョギングに期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。体重は同じで、こちらの数字は好くなるというのは、悪い傾向は脱したのではないか。


体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．１％