午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、５９．９キロとなった。これは、午前中に、オレンジ１個を食べ、緑茶を１８０ｍｌほど飲んだので、仕方ない増加であろう。まあ、朝の体重が小さかったので、少し飲食が過ぎたが、５９キロ台に止まったので、まあまあだろう。

　昼食は、握り寿司弁当で、デザートにブロック・カットしたスイカを少し食べたので、それなりに体重増加が見込まれるが、これも、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が小さくなっているので、当然だろう。


体重　５９．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４３４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　０両脚骨格筋率　　４７．７％