サイドバーのグラフで見る、体重の激減

　今日は、４連続休養日目で、体重が６１キロに届くかどうか危ぶまれる展開になりかけたが、一年前の体重に比べると、だいぶ落ちていることが分かる。

　とくに、サイドバーにあるグラフに注目していただきたい。
　これは、デフォルトでは、一週間の変化が表示されているが、グラフ上部のタブに、「週」「月」「半」「年」というタブがあるが、これの「年」というタブをクリックしていただくと、この一年間の変化が見て取れるようになる。
すると、昨年の９月前頃は、６４キロ近辺だったのが、９月過ぎから急激に下降していき、半年余りで、６０キロ前後にまで落ちてきているのが、一目で分かる。
　「半」とは半年の変化が、「月」とはこの一カ月の変化が見て取れるタブだ。

　私は、２００３年当時、体重７４キロと、かなり太っていて、医者からも、ダイエットを勧められる程だったので、それで、ウォーキングを始めたのだが、始めは往復３０分くらいのウォーキングをやった。それが慣れてきて、次第に時間を延ばすようになって、しまいには往復２時間のウォーキングをするようになった。それで、最初の１年間くらいで、体重は劇的に落ちて、６０キロくらいにまで落ちた。
　その間、ウォーキングやダイエットのウェブサイトなどを覗いていて、ウォーキングからジョギングへ移行することなどを読んでいたので、自分もやってみようと思った。
　それで、落した体重を維持するためウォーキングを続けていたのを、脚が「速足のウォーキング」に慣れてきていたので、そこからジョギングへ移行させてみた。この以降は、案外、スムーズにできた。当時は、まだ、６０歳前であった。
　それで、数年過ぎて、ウォーキング開始年から８～９年経ってくると、マンネリというのはどうしてもあるもので、体重は再び増加傾向になった。それで、当時は６３～６４キロ前後にまで増えたりしてきて、１１年目の昨年には、６４キロ前後ということになっていて、これはいかんということで、昨年後半から頑張って落してきて、現在はまた、６０キロ前後にまで落として来られたという経過になっている。

　この、昨年の７月以降から現在までの「激減」の変化が、サイドバーのグラフの「年」タブをクリックすると目にすることができるという訳である。
　まあ、日々の変化は、僅かではあるが、一年間を通してみると、大きく変化していて興味深いものである。

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