ジョギング翌朝なのに、６１．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６１．５キロとなった。やはり、「余計な飲食」がいつもより少し多かったので、「１．５キロ増加より」大きい１．６キロ増となった。６１．５キロといえば、休養日中も出る数字なので、ジョギング翌朝としては、納得し難い数字ではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。

　朝の体重、体重以外の諸数値を含め、ジョギング翌朝の数字としては、情けないものがある。


朝食前の諸数値
　体重　　　　　　６１．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮下脂肪率　１７．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．９％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．０％