午前中は体重は、０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、 ０．２キロ増加して、６１．７キロとなった。これは、午前中に、ミネラルウォーターを２００ｍｌほど飲んだ上、排尿はあまり無かったので、仕方ない増加だろう。やはり、ジョギング翌日でも、喉の渇きはあるものだ。

　昼食は、握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個とアイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　ジョギングの方は、体重が大きいので気持ちとしてやる気があるのだが、身体の方が疲労が抜けきらずついいていかないという形で、休むことにした。この歳になって、二日続けて往復ジョギングというのは、無理になってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、僅かに悪くなっている。

体重　　６１．７ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓肪レベル　８．０（標準）　 　基礎代謝量　１４６８Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　 　　　 体年齢　５１歳

８全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　　１７．１％　　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

８全身骨格筋率　　３０．８％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．２％

両腕骨格筋率　　　３７．１％　 　両脚骨格筋率　　 ４８．２％