前日よりの体重増加幅は、０．５ｋｇで、６３．４ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６３．４キロとなった。まあ、前日よりの増加幅として、小さくはないが、それほど大きいものでもなかったが、昨日のシャワー後の体重が大きかったので、６３キロを大きく超える体重となってしまった。

　こうなったら、今日の日中の推移は、何としても低下傾向で行ってほしいものだが、どうなるか。

　このように体重の漸増が続くと、６４キロ台も見えてくるので、何とかしなければいけない。そうなると、やはり、土日と連続休養日にするのはまずいところで、明日もジョギングかウォーキングをせねばならないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重は大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるとは、相等、悪い傾向だ。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８８Ｋcal
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　１８．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％