またまた、朝から、体重が６３ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６３．１キロとなった。これは、増加幅としては、それほど大きくはないものの、昨日のシャワー後の体重が大きかったので、６３キロを超えることになってしまった。先の定例休養日明けで、６３．４キロになった朝があったが、こうも朝から６３キロを超えるようだと、ヤル気が衰えてくる。
　まあ、「体重高止まり」傾向が続いているわけで、何とか、ここから脱出しなければならないのだが、それが、なかなか難しい。
　何とか、ジョギング翌朝の体重で６１キロ台にしたいのだが、そのためには、ジョギング後・シャワー後の体重を６０キロ台に落とすくらいでないといけないのだが、それがまた、難しい。
　ジョギング終了後の体重を６０キロ台に落とすには、ジョギングで２キロ以上は落とさなければならないが、今のジョギングの状態では、それが難しい。
　まあ、何とか、頑張るしかないが、まずは開始前の体重が、少しでも小さくなるように、今日の日中の推移は、低下傾向で行ってほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か好くなる。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８５Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．７％