午前中は、体重は０．３ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．５キロとなった。これは、午前中にカルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、便通がそれなりにあったので、体重は増えずに、逆に０．３キロ落ちたものと思われる。

　昼食はパンとお握り（いつものサンドウィッチの内、１種が売り切れていたので、代わりに「明太子お握り」１個）で、デザートにオレンジ１個と柏餅２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中にそれなりの便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日のジョギングの方は、天気も悪い（！）ので、プロ野球のＰＣ中継も見たいので、結局、やらないことにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６４．５Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮下脂肪率　 ２０．５％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％