朝の体重、このところでは、一番小さくなって、６６．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロの増加で、６６．２キロとなった。これは、朝の起き抜けの排尿が、いつもより多かったので、それで、体重増加幅が抑制されたものとおもわれる。いつもは１．５キロ前後増加しているので、０．５キロほど小さくした形だ。このところの朝の体重としては、一番小さい。まあ、僅かではあるが、「漸減」傾向とはなった。

　これで、日中の体重の推移が、あまり大きくならなければ、開始前の体重も６６キロ台で迎えられるのだが、なんとか、余裕を持った６６キロ台になってょしい。

　体重以外の諸数値は、体重が落ちているので、こちらは僅かだが悪くなっている。こちらの諸数値が悪くなるということは、体重減が、脂肪の燃焼ではなく、筋肉系の減少によることになるので、好くない傾向ではある。特に、内臓脂肪レベルが「１０．５」と、標準の「９以下」より、どんどん大きくなっているのは、「脂肪肝」の診断も出ていることもあって、一番、気になっているところである。

体重 　　　　　　６６．２Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．６　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １８．９％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％