二連続ジョギング翌朝、体重は大きく増加して、目論見外れる

　けさの朝食前の体重は、昨日入浴後より、２．２キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、佐草予測した時、増加幅を大きくとらなかったので、予測が甘すぎたのだ。いつもの倍くらい水分を取っていたのでこれくらい増加して当然、というところだ。まあ、二連続ジョギングして「体重減」を計るという目論見は外れてしまったわけだ。

　この体重水準で、今日・明日と、定例休養日を迎えるのは大変厳しくなってくる。
　なかなか、「漸減」路線に乗れないものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　 　６４．８Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い３９基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．１ 　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％