休養日明け、体重は０．１ｋｇ落ちて、昨年までのパターンになる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちて、６５．９キロとなった。
　これは、休養日明けで、体重は変わらずか、あるいは少し落ちるかということになる、昨年までの「休養日明けの体重の推移」の決まったパターンだった。それなのに、ここ数か月余りは、休養日明けの体重は１キロ前後増加することとなって、体重の「漸増」の、大きな要因となっている。
　それが、今朝は、どういう訳か、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちているので、これは一年前頃と同じ形になったということだ。ただ、休養日明けに、増加したり、今朝のように落ちたり、あるいは、変わらなかったりする理由は、今のところ、分らない。

　まあ、しかし、これで、今日の開始前の体重が６７キロを超える可能性はだいぶ小さくなったと思われるので、一安心ではある。

　今日は、生憎、天気が悪く、西日本・関東地方に昨日「梅雨入りしたと思われる」との発表があったが、その通りの空模様で、ジョギング日和ではないのは、残念である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重は小さくなっているのに、こちらの数字も好くなるというのは、いい傾向になっている。

体重　 　６５．９Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い３９基礎代謝量　１５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．５ 　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％