日曜日のシャワー後の体重は、昨日より、１．０ｋｇ大きい

　今日は、日曜日なので、休養日となった。まあ、体重が高目できているが、あまり天気も好くないので、無理することもなかった。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６５．６キロとなった。これは、昼食がパンで、ボリュームが小さかったことと、午後からの便通がそれなりにあったので、体重増加幅がそれほど大きくならずに済んでよかった。

　そこでシャワーだが、今日も、休養日だが、０．１キロ落ちた。やはり、暑い日は汗をかいているのだろうか。

　これで、シャワー後の体重は６５．５キロということになり、昨日のシャワー後よりは、１．０キロ大きいままである。
　しかし、この水準なら、明日のうちに６７キロに届くことは、まず、ないのではないだろうか。それでけでもよかった。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６５．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．２（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い ）基礎代謝量　１５２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮下脂肪率　１８．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　 ３０．７％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％ 　　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６５．５Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．３　　 　 　体年齢　　　　　５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮下脂肪率　１７．４％　　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　 ３１．０％　 　 体幹骨格筋率 ２５．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％