前日より１．９ｋｇも増加して、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり上振れしたが、その原因は、やはり、記事投稿後夜間に、緑茶（サントリーの伊右衛門）を２００ｍｌほど飲んだことによると思われる。まあ、昨日の朝より０．１キロ大きくなってしまって、二連続ジョギングの効果は半減してしまった。（休養日にするよりは、ジョギングして、少しでも落としたのは好かった）。

　これで、今日は日曜日なので、休養日になるが、日中の推移で、どうなって、明日の開始前につなげていくか、問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。一時の、ジョギング翌朝にこちらの諸数値が大幅に悪化するというようなことにはなっていないのは、僅かなりの貢献。

体重　 　６４．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％