午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．６キロだった。これは、午前中に、緑茶（サントリー伊右衛門）を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重の増減はなしということになったのだろう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに氷菓（森永みぞれ・練乳かけ金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ここで増加幅が、０．４キロ未満なら、日曜日の休養日も６４キロ台で乗り越えられ、明日以降の来クールに期待が持てるのだが、どうなるか。

　今日は日曜日なので、ジョギングは休み、定例休養日となる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　６４．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮下脂肪率　 １７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％