前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済んで、６５．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６５．６キロとなった。いつもに比べ、ずいぶん増加幅が小さいは、これは、起き抜けの排尿が極めて多かったからだと思われる。
　以前にも書いたが、私の行きつけの病院の泌尿器科の医師は、一回の排尿で平均６００ｍｌは出るものだと言っていたが、私の場合は、ジョギングで体内水分を絞っているので、ジョギング翌日は、極めて排尿は少なく、休養日翌日でも、少ないことが多い。今日のように、大量に出ることの方が珍しくなっている。

　今日はジョギングを予定しているが、天気予報では気温は高くないので、ジョギングでの大幅減量はかなり難しいのではないか。

　そこで、開始前の体重がどう出るかが注目されるが、朝の体重が６５．６キロと行くのは、６６キロ未満になるかどうか、微妙なところだ。

体重　 　６５．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５４２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
両腕皮下脂肪率　１７．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．１％
全身骨格筋率 　　３１．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　 　３６．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．４





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