午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、体重が０．２キロ落ちたのだと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにキウイフルーツ１個半と、氷菓（森永みぞれ・練乳金時）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　昼食前の体重が０．２キロ落ちたことで、５５キロ台に収まる可能性が出てきた。

　今日は、天気が好くないが雨は降らないということなので、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．６キロ増えているので、当然だろう。

体重　 　６５．４Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　１９．９％（標準）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５３１ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮下脂肪率　１６．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．６％
全身骨格筋率 　　３１．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
両腕骨格筋率　 　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．６％