ジョギング翌朝、ギリギリ６３ｋｇ台にはならず

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６４．０キロとなった。まあ、ギリギリ６３キロ台には収まらなかったわけだ。昨夜の予測より、０．１キロ大きくなったが、まあ、「誤差」の範囲内だろう。
　ただ、連続休養日中も、６４．２キロ台という水準だったこともあるので、それより、０．２キロしか落ちていないというのは、ジョギング翌朝そしては、少し、厳しいものがある。

　まあ、今日の日中、どう推移するか、だろう。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌朝特有の、大幅な悪化を示している。これも、昼食前までに、どのくらい改善するかかだろう。

　体重　　　　　　６４．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　２０．４％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．３％ 　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％