午前中は、0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、63.8キロとなった。これは、午前中に、車でではあるが、二か所に出かけているなど、動き回ったので、排尿はそれほど多くはなかったのに、体重が0.2キロ落ちたものと思われる。
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに氷菓(森永みぞれ・イチゴ味)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、昨日ジョギングをし、また、明日もジョギングする予定なので、定例休養日である。
まあ、こういう休養日を何キロで乗り越えられるかが、問題である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは僅かに好いだけだが、朝の非常に悪かったところからは、大幅に改善している。
体重 63.8Kg 体脂肪率 21.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝 1497kcal
BM 22.7 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.1% 脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.7%
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートに氷菓(森永みぞれ・イチゴ味)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
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まあ、こういう休養日を何キロで乗り越えられるかが、問題である。
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価格:1,071円(税込)
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