前日より、０．６ｋｇ増加して、６４．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．６キロ増加して、６４．５キロとなった。休養日明けなので、もう少し小さくなってほしかったが、まあ、仕方ない範囲内か。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６４キロ台に収まるかどうか、微妙なところだが、一日おきのジョギングで、開始前の体重が「漸減」にならないようだと、このスケジュールではダメということになるので、何とか、一昨日の開始前の体重より小さくなってほしものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、超大幅に好くなっている。昨日の朝は、ジョギング翌朝で悪すぎたからだ。

　体重　　　　　　６４．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．０　　　　　体年齢　　　　　　５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　 ２０．６％ 　 　　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率 　 ３６．５ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％