前日よりの体重増加幅は１．２ｋｇで、６５．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６５．４キロとなった。まあ、昨夜の予測より少し上振れしたが、これは、昨日ジョギングで２．３キロ落ちているので、そのリバウンドが大きかったのかなと思われる。しかし、一昨日よりは、０．１キロ小さくなっている。
　ただし、「１０月２０日の朝までに６３キロ」には、まだ２．４キロもあるので、この達成は少し無理かもしれない。まあ、どこまで近づけるか、だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。ジョギング翌朝特有の悪さになっている。

体重　　　 　６５．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪率　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％