午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．１キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそれほど多くはなく、いつも通り、０．２キロ増加したというところだ。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６５キロ台でも、前半に収まってほしい。一昨日は６５．３キロだったが、これより「漸減」になるかどうか。

　今日は、雨は昼頃止んだので、昨日休んでいるので、ジョギングする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。

体重　　　 　６５．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
両腕皮脂肪率　　２１．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．７％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．１％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％