前日より、１．２ｋｇも増加して、６４．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６４．９キロとなった。これは、休養日明けとしては、大きい方で、これで、開始前の体重が６４キロ台となることは、ほぼなくなった。

　おまけに、今日も寒いときているので、ジョギングが思いやえられる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６４．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪率　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％