午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿も少なかったので、それで、いつものように０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定である。クール初日となるが、開始前の体重が大きくなりそうで、今から気が重い。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が１．５キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６４．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪率　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％