前日より、１．４ｋｇの増加で済んで、６１．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６１．２キロとなった。これは、昨夜の予測の前の方が出たので、６１キロ台前半の小さい方が出て、体重減が大きかった割には、それほど大きなリバウンドにはならなかったので、よかった。一昨日よりは、０．２キロ小さいので、「漸減」ペースは維持できている。

　これで、今日の日中の推移如何では、夕方の体重も６１キロ台が出ないとも限らない展開になってきた。まあ、それも、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪い程度だった。ここでも、昨日大きく落とした割には、悪化の程度が小さかった。「ジョギング翌朝の極端な悪化」は、今回は無かったことになる。
　内臓脂肪レベルが、「９（標準）」に収まるように落ちてきたのも、一安心だ。

体重　　　 　６１．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　 基礎代謝　 １４４２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％