午前中は、体重は0.4kg増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ増加して、61.6キロとなった。これは、午前中、ミネラルウオーター(サントリーの「天然水」)を120mlほど飲んだが、排尿がすくなかったので、体重増加が0.4キロもあったものと思われる。しかし、いちもなら、この程度で0.2キロ増で済んでいるのに、どうしてこんなに増加幅がおおきくなってしまったのか。
これで、今日の夕方に61キロ台というのは、かなり難しくなってきた。
昼食は自宅で処理した丼麺で、デザートに温州ミカン2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。上記したように、便通がかなりないと、61キロ台に収まるのは、難しそうだ。
今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、大幅に悪くなっている。これは、体重が0.7キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
体重 61.6Kg 体脂肪率 24.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝 1445kcal
BMI 22.5 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 16.5% 体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮脂肪率 21.0% 脚皮下脂肪率 21.2%
全身骨格筋率 28.7% 体幹骨格筋率 22.3%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.1%
これで、今日の夕方に61キロ台というのは、かなり難しくなってきた。
昼食は自宅で処理した丼麺で、デザートに温州ミカン2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。上記したように、便通がかなりないと、61キロ台に収まるのは、難しそうだ。
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体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、大幅に悪くなっている。これは、体重が0.7キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
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