前日よりの増加幅は、１．４ｋｇで済み、６１．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６１．３キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方になったわけで、まあ、小さ目に出てよかった。
　また、左足親指の爪の「詰め」痛も、特に痛みが増したというようなこともなく、まずは、一山越えたと言えるのではないか。ただ、問題は、昨日のジョギング直後には、少し圧迫感が残っていたことは、まだまだ心配の種ではある。

　今日は金曜日なので、「一日おきのスケジュール」ではジョギングの日なので、連続ジョギングになるがジョギングする予定である。日中の体重推移で、開始前の体重が６１キロ台に収まるといいのだが、どうだろう。午後からの便通次第ということになろうか。

　ところで、天気予報によると、明日の午後３時の気温は「５度」とされている。土曜日なので、金・土と、連続休養日になるが、気温５度では、２キロ以上の体重減は難しいだろうから、何とか、今日のうちに、明日の開始前の体重が６１キロ台の半ば程度には収まるよう、頑張っておかねばならないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、かなり悪くなっている。体重が１．０キロ小さくなっているので、当然だろう。しかし、体重が大きく落ちる日にも、思慕系の諸数値が低いままなら、「脂肪が燃えて体重が落ちた」と言えるのだが、どうも、そうならないのが歯がゆい。

体重　　　 　６１．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４４９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．４　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％