午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．５キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿が少なかったので、かなり大きく増えるのではないかと危惧していたが、いつもと同じ０．２キロ増加で済んで、よかった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。なんとか、６１キロ台に収まってほしいものだが、どうなるだろうか。

　今日は、昨日ジョギングしているが、金曜日なのでジョギングすることにしている。まあ、明日は天気予報によると、あまりに気温が低いので、ジョギングはやめるかもしれず、その意味でも、今日は頑張っておきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。まあ、体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６１．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪率　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％