午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．２キロとなった。これは、午前中、ＣＣレモンを１００ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重増加はいつもと同じ０．２キロとなった。

　昼食は、即席麺（日清の「どん兵衛・きつね」）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６１キロ台には収まってほしいものだ。

　今日は、日曜日なので、定例休養日である。今クールは低体重で推移してこれたので、今日も休養日としての低体重でいきたいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．４キロ増加しているのに、こちらの数字も悪くなるのは、好くない傾向だ。

体重　　　 　６１．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪率　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％