前日より１．７ｋｇ増加の、６１．０ｋｇ。昨夜の予測通りの数字

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６１．０キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方になったということである。大き目に見積もっていたのに、それでも大きい方になってしまった。昨日の朝よりは、０．１キロ大きい。

　昨日は、日中の推移が大きかったので、今日はそれより小さく出れば、昼食前の体重は昨日より小さくなるかもしれない。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。何とか、入浴前の体重を６１キロ台で迎えたいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっていいる。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるのは、好くない傾向だ。

体重　　　 　６１．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％