午前中は、０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６１．３キロとなった。これは、午前中、ＣＣレモンを１５０ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、いつもより少し大きく０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した丼麺で、デザートに温州ミカンを２個と、不二家アーモンドチョコレートを１０粒食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。やはり、６２キロ未満に収まってほしいものだ。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。また、雨も降っているので、スケジュールを変更して正解だった。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。

体重　　　 　６１．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．４　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪率　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％