午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿は普通だったので、いつもと同じ程度の体重増加になったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のブラックチョコレート一枚と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６１キロ台になっても前半に収まってくれれば、入浴で５９キロ台に落とせるのだが、どうなるか。

　今日は、昨日ジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は０．１キロ大きくなっているので、これは好くない傾向だ。

体重　　　 　６０．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４３５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％