午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６０．８キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１００ｍｌほど飲んだが、排尿と便通も少しあったので、それで、体重は増えるのとは逆に、０．２キロ落ちたのだと思われる。これは、午前中に便通があったからで、こうなると午後からの便通は無い可能性が大きく、午後からの体重増加が懸念される。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。これは、上記したように、午後からは便通は無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくならないか、懸念される。

　今日は、昨日ジョギングしているが、土曜日なので休養日にはできず、ジョギングの予定である。天気は、昨日ほど悪くなないので、なんとかなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっており、体重が０．４キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向が続いている。

体重　　　 　６０．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％