前日より１．４ｋｇと大幅増加で、６０．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．８キロとなった。これは、起き抜けの排尿が少なかったので、増加幅が大きくなってしまったものと思われる。

　この水準になると、昼食前には６１キロに届くだろうし、そうなると、開始前の体重も６２キロに届く可能性が出て来て、低体重路線の維持が厳しくなってくる。

　今日は、二連続休養日になっているので、当然、ジョギングの日であるが、天気予報では、午後３時の気温が「９度」なので、上記のことも考え併せ、厳しいことに変わりはない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。これは、体重が０．５キロ増えているのに、こちらの数字も悪くなっているのだから、好くない傾向である。




体重　　　 　６０．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％