連続休養日開けは、０．６ｋｇの増加で済んで、６０．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６０．０キロとなった。まあ、増加幅が１キロ未満の小さい方で済んだので、体重も６０キロちょうどと、昨日の朝より０．４キロも小さくなったというのは、連続休養日開けの朝としては、上々だろう。

　これで、日中の推移如何では、開始前の体重が６０キロ台に収まる可能性も出てきた。６０キロ台なら、終了後の体重が５８キロ台に落ちる可能性もある。
　もっとも、今日は暑くないので、入浴にする予定なので、入浴で落とすことはできる条件にはなっている。

　まあ、今日はクール初日のジョギングなので、何とかいい結果を出したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。これは、体重が０．４キロも小さいからだろうが、それにしても悪すぎる。

体重　　　 　 　６０．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪率　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％