午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．４キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿はほとんど無かったので、体重増加が大きくなってしまったものと思われる。

　昼食は、冷凍ピラフを自宅の電子レンジで温めたもので、デザートに明治プロピオヨーグルトを２個とネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、本来ならクール初日のジョギングの日なのだが、生憎、左小鼻が炎症で痛み出して皮膚科に行って診てもらったのだが、小鼻だから、直接ジョギングには影響はないのだが、「やる気」をそがれてしまい、天気も悪いので、臨時休養日とすることにしてしまった。
　まあ、三連続休養日になってしまうが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．２％
両腕皮脂肪率　　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％