午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重増加はいつもより小さい０．１キロに止まったものと思われる。

　昼食は、自宅で調理したチャーハンで、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とスイカブロック８個ほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、一日おきのスケジュールではジョギングの日なのだが、天気が悪いので、やるかやらないか、迷っている。まあ、体重が大き目で来ているので、やったほうがいいのだが、途中で雨に降られるも嫌なので、困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が０．５キロ増加しているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪率　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％