ジョギング翌朝、１．３ｋｇ増加で、６１．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６１．１キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方が出た形だが、それでも、６１キロを超えてしまうのだから、一頃、朝の体重が５９キロ台を表示しいていたことに比べると、隔世の感がある。
　ジョギング翌朝なのに、６１キロ超！　これは、厳しい。

　今日もジョギングして、何とか体重水準を下げなければならない。
　連続ジョギングになるが、天気予報によると、今日は昨日よりは気温が高くなるというので、体重を落とすチャンスではある。




体重　　　 　 　６１．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％