起き抜けの排尿が多くて、前日よりの増加は０．４ｋｇに止まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、６２．７キロとなった。増加幅がいつもより小さいが、これは、起き抜けの排尿が、いつもより、かなり多かったためだと思われる。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。

　ところで、入浴からシャワーに切り替えると、約１キロ前後体重減が小さくなる＝体重水準が約１キロ前後上がるということになってくるが、まあ、シャワーの時季にはそういうものであると割り切って、見ていくしかないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている、体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６２．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　１９．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準） 基礎代謝　 １４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
両腕皮脂肪率　　１６．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．２％
全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．５％
両腕骨格筋率　　３７．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％