前日よりの増加幅が、１．８ｋｇもあって、６４．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、昨夜の予測よりも、僅かに上振れたしが、それは、昨夜の予測が少し甘かったものと思われる。

　今朝の体重水準は、昨日、ジョギング＊入浴したのに、昨日より、０．６キロしか小さくない。

　これで、日中の推移如何では、開始前の体重は、昨日より大きくなってしまうかもしれない。昨日は、昼食前に０．１キロ落ちているだけに、なおさらである。

　今日は土曜日なので、「一日おき」のスケジュールでも、土・日と連続休養日にならないよう、ジョギングを予定している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなている。これは、体重が０．６キロ小さいことにもよるが、「ジョギング翌朝の悪さ」にはなっている。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮脂肪　　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％