午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君１本を食べ、サントリーの「伊右衛門」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿があまりなかったので、体重増加が０．２キロあったものと思われる。

　昼食は、「そうめん」で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、缶詰の桃（１／２個）を３切れ食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかはが、午後からの便通次第だろう。便通がいつものように少なければ、６６キロを超えてしまう恐れがある。

　今日は、昼頃になっても雨模様の天気が変わらないので、ジョギングは臨時休養日とする。
　明日も、町内会の防犯パトロールがあるので休みなので、３連続休養日になって、ただでさえ、体重が「漸増」できているところで、更に体重が大きくなることが危惧されるが、まあ、仕方ない。
　金・土以降に頑張るしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．９キロも増加しているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６５．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪　　　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％