午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、午前中、サントリーの「伊右衛門」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿も少なかったので、体重が０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は、「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートにヤマザキのオールドファッション・ドーナッツ１個と、スイカカットブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、今朝から昨日と全く同じ展開で来ているが、体重も６６キロに届くという同じになるかどうか。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、本来ならジョギングの日なのだが、午後から町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日とする。
　まあ、体重が大きく出ている時なので、臨時休養日は痛いが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。今朝は悪かったのに、これは、いい傾向である。この諸数値は、好悪の交替が激しい。

体重　　　　 　 　６５．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％